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颈椎疾病的辅助治疗

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许多来医院看颈椎疾病的病人,大都是有职业性原因的。因为颈椎病可能导致头疼头晕以及浑身酸痛等情况,所以很容易影响到正常的工作学习。当发现自己的颈椎不舒服时,尽早就医治疗,能够很好地缓解症状,以最佳状态对待工作及生活。

除此之外,就医治疗再加上自身在日常生活中的辅助治疗,能够好的更快。

按摩手法是最有效也最便捷的治疗颈椎病的手段,或许不专业,但是只要局部的按摩了以后就能在一定的程度上缓解症状,选择压痛点按摩就行了。改变不良的生活习惯,工作因素不能去除,但是可以间隔一段时间可以放松一下,动动脖子,站起来走走。

上班时适当站起来活动活动全身,如因工作关系不能定时起来活动的话,可以坐着随意上下左右耸动一下双肩或是用左右手互换着按压一下左右肩,可以缓解肩颈部位的不适。也可以在工作的间隙把双手往头顶上举着伸直,腰也跟着活动用劲,这个能缓解上半身全身的关节,不但能减轻颈椎疼痛,还能减轻疲劳。

疼痛严重时可以睡前用药酒擦拭一下颈椎部位。一般的家里用白酒泡的那种止痛的草药酒就可以。就是倒一点酒在手掌心,按住脖后跟那一块搓压着,直到感觉皮肤发热为止,这个擦拭完了就能见效。
 
大家在上班的过程中也要注意放松一下,可以做做颈部保健操,就是左右上下转动头部,或是从左到右从或到左转一个圆圈都行。需要提醒大家的是,这种颈部活动,需要轻柔缓慢地进行,切记大幅度用力地转,这样很有可能加重病情,甚至产生其他危害。最好是每一步都能让自己的颈椎感觉到舒服,这样是最佳的状态。
 
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