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强直性脊柱炎的预防措施

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 强直性脊柱炎是一种慢性炎症疾病,它的危害性与影响可是不小的,得了这种疾病的患者在行动方面肯定是要受到一定影响的,会对患者的生活造成极大的不便。所以朋友们必须要重视起来,尽量做好预防。

 
 
1、保持精神愉快:疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快来身体健康,正气内存,病安从来。强直性脊柱炎严重的患者要及时接受科学治疗。 
2、注意防范风寒、潮湿:本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服。 
3、夏日酷暑或炎夏分娩:不可挡风而卧居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是预防调养之良策。 
4、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。 
5、注意衣、食、住、行:尽量避免吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以"简单自然"为原则,就可以减少伤害,做到心情豁达。   
6、注意别滥用抗生素:长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应; 
7、每天的饮食以清淡而富有营养为好,每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体免疫力。   
青少年的学习压力很大,在学校的时候大部分时间都在坐着,并且参加的运动较少,尤其是面临高考的学生,长期还要处于紧张的情绪中,这会降低自身的抵抗能力,也是青少年患强直性脊柱炎的主要原因。因此,强直性脊柱炎的预防要注意劳逸结合,合理安排学习时间,并加强自身锻炼,从而预防强直性脊柱炎的发生。
 
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