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强直性脊柱炎如何调养?请注意这八点

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强直性脊柱炎是一种常见疾病,其危害很大,谁也不想被这种疾病缠上,所以大家就不断寻求着强直性脊柱炎的预防方法,因为只有做好预防才能保证身体的健康。

强直性脊柱炎的专家们经过几十年的临床经验,总结出了几点强直性脊柱炎病友注意的问题,希望能给强直性脊椎炎病友带来一定的帮助和指导:

一、强直性脊柱炎病程缠绵,不少强直性脊柱炎病友在治疗过程中存在急躁情绪,对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备,情绪变得十分悲观,失去信心放弃治疗,是很危险的。一定要克服急躁情绪,治疗及时恰当,树立起战胜疾病的信心。

二、注意保持生理姿势,防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位,应睡硬板床,取仰卧位,不垫枕头;在站立或坐位时,应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些,椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

三、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎病友,脊柱与四肢强直较快,因引起除全身症状严重、疼痛明显者外,均应尽力活动各关节,坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练,以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎病友,经用药后病情会得到控制,可以在床上做些适当的功能锻练,争取早日下地活动。

四、在恢复期时要注意功能煅炼如:单杠、后倒走路,下蹲,弯腰,做些力所能及的煅炼,但要注意分寸,适可合止,不要过度,特别是单杠。

五、由于强直性脊柱炎遗传机率很高,建议在没有治疗之前,更好不要小孩,治好后几年没有复发,方可考虑要孩子的问题。

六、强直性脊柱炎病友要注意饮食上的习惯,多食滋阴凉血的食品如:核桃,花生,蛋类,绿豆,大枣,鱼,大肉,奶制品等,少食高热量辛辣食品如:火锅,羊肉,辣椒,兔肉,狗肉,酒水等。

七、强直性脊柱炎病友性生活要节制,在活动期更好不要有性生活,控制病情后可适当增加次数。

八、不要睡地板,扇空调,冲凉水澡、不要劳累,生气。
 
 
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